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有學問的女性睡覺香

全世界女性失眠率大約是男性的2倍。但是一項新的研究表明,女性受教育越多,失眠的幾率就越小;但對男性而言可能有相反的作用。 失眠女性多于男性生活節奏的加快、工作壓力的增加等因素都會造成失眠,尤其是平時就容易憂心、焦慮的人,或是一些難以承受壓力的人。據國際睡眠組織調查,失眠問題已經成為一種女性“流行病”。 研究顯示,失眠女性罹患心臟病的幾率比正常女性高。這些人還有患肥胖、衰老、癌癥以及抑郁癥等危險。 專家認為,女性失眠發生率之所以高于男性,與女性的生理特點和性格特點有關。女性處于經期、孕期和更年期時,體內雌激素和孕激素水平的變化都對睡眠有一定影響;女性細心、愛美、追求完美、感情較脆弱等性格特點,也使得女性更易發生失眠。 此外,女性往往性格趨于內向,情感更為豐富,對情感的體驗也更為細膩、敏銳。這些都成為導致女性失眠的因素。 社會因素也有作用研究人員認為,雖然生理因素是失眠的一個重要因素,但社會因素,如教育程度對女性失眠也起著一定的作用。他們發現,女性的失眠狀況與男性是不同的,那些受到教育越多的女性,晚上的睡眠質量越好;而對于男性而言,受教育程度越高就越容易患上失眠。 研究人員調查了臺灣近4萬名男性和女性,問題包括婚姻狀況、工作情況、教育程度、家庭收入及家庭中15歲以下的成員數量。在評判失眠標準時,采用的是世界衛生組織統一頒布的“1-5”5個級別。 調查結果表明,若以年齡劃分,老年人容易患上失眠;若以性別劃分,女性失眠比男性更為普及,女性的平均失眠指數比男性高出1.22,但受過良好教育的女性較少失眠;除此之外,調查結果還顯示,離異、健康狀況差、低收入的人士更易受到失眠的折磨。 研究人員表示,這些社會因素中有些對女性影響更大,例如失業、離婚或者分居。但對女性而言身體疲倦、比男性負擔較多家務養育子女的焦慮,以及旁人對女性家務能力的認同低等社會因素,也可能導致婦女失眠。 有“毒”的美食謹慎食用 食譜減肥更長壽 養生最佳食物排行榜 陰道炎與肥胖有關 ? 女人養生應堅持每天八個一 初秋警惕你的異常食欲 能讓你百毒不侵的5種食物 秋季健康飲食的4項注意 秋冬運動預防三大傷害 8大營養助女性健康過冬 陳慧琳的天然食物美容法 洗頭小訣竅 遠離脫發煩惱 冬季女性易患三種病 冬季5大美食 超強力豐胸 女人保持年輕的飲食秘密 3類“陰”美人 滋陰絕招 想皮膚好讓它“吃”食物 15個飲食習慣讓你受益終生 這些蔬果千萬不要帶皮吃 排毒養顏 從科學飲食開始 15種蜂蜜的營養食用法 “裸睡”究竟有多健康 世界11大保健按摩方法 這樣使用衛生巾對女人有害 DIY清腸排毒完美生活方案 大胸女人呵護乳房必知招數 乳房檢查有哪些方法? 如何讓你的乳房美起來? 女人走路性感,可能不孕 研究稱長期睡眠不足可提高死亡概率 七個小細節 毀掉你身體 女生晚上洗頭危害數不清 長期便秘非小事 警惕是癌
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